INDIVIDUALNA FUNKCIONALNA VADBA Z UPORABO ELEKTRO MIŠIČNE STIMULACIJE (EMS)
V primeru, ko za trening nimate dovolj časa ali celo volje, vam v našem studiu ponujamo individualno funkcionalno vadbo z uporabo najnovejše EMS tehnologije, kjer boste skupaj z vašim izkušenim osebnim trenerjem zgolj v 20 minutah dosegli enak rezultat, kot bi ga pri uri in pol klasične vadbe. Pri EMS treningu, vadbo intenzivirate z uporabo blagih električnih impulzov, ki so podobni naravnemu delovanju prevajanja živčnih impulzov pri telesni vadbi. Ti dodatni impulzi povzročijo intenzivnejše krčenje mišic, zato za enak rezultat porabite zgolj petino časa kot bi ga pri običajnem funkcionalnem treningu. EMS tehnologija ni nekaj novega in jo že desetletja uporabljajo na področju fizioterapije. Kljub znanim pozitivnim učinkom je ostala uporaba na področju telesne vadbe precej omejena, saj je bila raba pogojena z okornimi napravami ter žicami, ki jih je vadeči imel pritrjene na sebi. V našem fitness studiu BIONIC smo ponosni, da vam lahko ponudimo revolucionarno EMS vadbo nove generacije VISIONBODY, ki z inteligentnimi tehnologijami Arbitrary Waveform Generation, Duty Cycle Variation in Body-Q-Keyne zagotavlja kar najboljše rezultate. V primerjavi s starimi EMS zasnovami pri nas ni več motečih kablov, ki so zdaj nadomeščeni s tehnologijo Bluetooth, ki omogoča popolno svobodo gibanja med vadbo. Nič več ni tudi motečih elektrod z večnimi težavami s prevodnostjo. Zamenjal jih je Powersuit – moderna, lahka in oprijeta funkcionalna obleka, ki omogoča enako svobodo gibanja, kot ste jo vajeni pri običajni vadbi s svojimi oblačili. Čeprav je bistvena prednost uporabe EMS tehnologije krajši čas vadbe, je ta primerna za vse, ki si želijo pozitivnih sprememb. Tako je posebej primerna za poslovneže s pomanjkanjem časa, vrhunske in rekreativne športnike, mlade mamice, ljudi po poškodbah, pa tudi za mladostnike, ki si želijo hitro vidnih rezultatov.
EMS VADBE
EMS hujšanje/kurjenje maščob
Program je namenjen problematičnim delom telesa, idealen je za ljudi s prekomerno telesno težo, ljudi, na katerih je hujšanje pustilo posledice v obliki odvečne kože ali pa ste na telesu opazili učinke staranja.
EMS anti-celulit
Program je namenjen vsem, ki se borite s celulitom, najsi bo to na pasu, trebuhu, bokih ali stegnih. Z EMS vadbo nizkofrekvenčni impulzi stimulirajo površinski sloj, zato boste z vadbo dosegli bolj gladko, prožno in svilnato kožo ter seveda večjo samozavest.
Proti bolečinam v hrbtu
Program pomaga pri okrevanju po športnih poškodbah, pri bolečinah v hrbtu ter pri krepitvi hrbtnih in trebušnih mišic. Pri EMS vadbi lahko ciljamo na točno določene mišične skupine in poskrbimo za hitrejše okrevanje.
VODENE VADBE
V Bionic vadbenem centru izvajamo tudi vodene vadbe, ki pa so od večine vodenih vadb razlikujejo v tem, da potekajo izključno v manjših skupinah. Osrednja točka vadb je INDIVIDUALIZACIJA. Le-tako se lahko trener prilagodi željam in potrebam vsakega vadečega, spremlja vaš napredek, vas usmerja in motivira. Zelo pomembna prednost vadbe v manjših skupinah pa je to, da dajemo velik poudarek pravilni tehniki izvajanja vaj, s čimer boste hitreje dosegli rezultate, možnost poškodb pa bo ob tem manjša. Manj je več.
BOOTY BEAUTY (TNZ)
Program je namenjen nežnejšemu spolu, je vadba, ki pomaga priti do zdravega in lepo oblikovanega telesa. Pri vadbi dajemo posebni poudarek aktivaciji trebušnih mišic, nog in učvrstitvi ter dvigu zadnjice. Z redno vadbo se bo okrepila vaša mišična moč, ob pravilni in redni prehrani boste izgubljali tudi kilograme, hkrati pa boste z vadbo dosegli večjo vsesplošno fizično pripravljenost.
POWER RUSH (HIIT)
Visoko intenzivni intervalni trening POWER RUSH - HIIT (angl. High intensity interval training) je namenjen vsem, ki se borite s pomanjkanjem časa pa vseeno stremite k maksimalnemu napredku na svojem športnem področju.Gre za koncept treninga, kjer se kratki časovni intervali visokointenzivne vadbe izmenjujeo s kratkimi intervali počitka.
ZLATA LETA (60+)
Program vadbe ZLATA LETA, je prilagojen »starejši« populaciji in skrbi predvsem za funkcionalnost telesa v zrelih letih – za vzdržljivost srčno – žilnega sistema, moč in gibljivost. Program je namenjen vsem, ki si želite aktivno popestriti vaš vsakdan, povečati vaše razpoloženje, imeti več energije in uživati v prijetni družbi.
KLASIČNI INDIVIDUALNI FUNKCIONALNI TRENING
Ali si želite treninga celotnega telesa, ki poleg učinkovitega povečanja mišične mase hkrati izboljša tudi vašo koordinacijo, vzdržljivost in gibljivost? Z vašim izkušenim osebnim trenerjem, ki vas bo spremljal skozi celotno enourno vadbo, bosta zahvaljujoč ciljnim in raznovrstnim vajam pri funkcionalnem treningu istočasno okrepila več vaših mišičnih skupin ter hkrati tudi sklepov. Pri vadbi s pripomočki (slamball, kettleball, uteži, kletka, TRX) se prvenstveno aktivirajo mišice stabilizatorjev trupa in pri treningu se porabi 30 % več energije kot pri klasični vadbi na napravah.